Dacă vrei să slăbeşti, ai grijă CUM mănânci

Hello,

Grija pentru slăbire nu mai este de ceva vreme o noutate. Se doreşte o topire a kilogramelor, se ţin diete drastice, apar nereguli în alimentaţie şi uite aşa ne plângem că suntem bolnavi,graşi şi că nu mai slabim absolut deloc.

Din păcate sunt persoane care doresc eliminarea kilogramelor nedorite, dar într-un timp scurt. Ce să însemne asta? Obsesia pentru a slăbi într-un mod total neindicat, mai ales de către nutriţionist. Sunt şi diete drastice care asigură slăbirea într-un timp scurt, dar kilogramele eliminate se vor depune dublu şi rapid.

Mănâncă ţinând cont de regimul tău şi nu faace abateri nici măcar cu gustările dintre mese, fă activitate fizică şi dacă ai posibilitatea înlocuieşte uleiurile vegetale cu cele rafinate. 
De pildă, uleiul de cocos poate fi folosit atunci când vrei să te răsfeţi cu un ou prăjit.

Alege să consumi smoothie-uri preparate acasă în locul băuturilor carbogazoase.

Nu îţi distruge organismul cu o alimentaţie nesănătoasă, săracă în proteine şi bogată în grăsimi.

Învaţă să slăbeşti sănătos şi frumos!

Zi faină!